Ultimativni vodič za zaštitu od sunca: Kako pravilno izabrati SPF kremu

Kada temperatura poraste, a sunčani dani postanu sve češći, pitanje zaštite od štetnih UV zraka postaje sve važnije. Među brojnim preparatima na tržištu, teško je izabrati pravu zaštitu koja će efikasno štititi vašu kožu, a istovremeno biti prijatna za upotrebu.

Šta SPF zapravo znači i kako funkcioniše?

SPF (Sun Protection Factor) predstavlja meru zaštite kože od UVB zraka koji izazivaju opekotine. Broj uz SPF označava koliko puta duže možete biti izloženi suncu bez opekotina u odnosu na vreme kada ne koristite zaštitu. Na primer, ako vaša koza obično počne da crveni nakon 10 minuta na suncu, SPF 30 će vam teoretski omogućiti da budete na suncu 30 puta duže (oko 5 sati) bez opekotina.

Međutim, važno je napomenuti da nijedan preparat ne pruža 100% zaštitu, a pravilna primena je ključna:

• Nanosite dovoljnu količinu (1/4 kašičice za lice)
• Obnavljajte svaka 2 sata
• Ponovo nanosite nakon kupanja ili znojenja
• Ne zanemarujte uši, vrat i stopala

Nevidljivi sprejevi vs tradicionalne kreme - koje su prednosti?

Nevidljivi sprejevi sa faktorom zaštite 20, 30 ili 40 postali su izuzetno popularni zbog praktičnosti primene. Za razliku od gustih krema koje mogu ostavljati beličaste tragove, sprejevi se lako nanose i brzo upijaju, ostavljajući kožu prirodnog izgleda sa blagim svetlucavim efektom.

Korisnici često ističu da ovi preparati:

• Ne ostavljaju masan osećaj
• Lako se nanose na veće površine tela
• Omogućavaju ravnomernu zaštitu
• Pogodni su za osetljivu kožu

Zaštita za različite tipove kože

Izbor odgovarajućeg faktora zaštite zavisi od vašeg fototipa kože i intenziteta sunčevog zračenja:

Za svetlu kožu sklonu opekotinama:

Osobe sa veoma svetlom kožom koja brzo gori, a sporo dobija boju, treba da koriste SPF 50+ posebno tokom prvih dana izlaganja suncu. Preparati sa fizikalnim filterima (na bazi cinka ili titanijum dioksida) često su najbolji izbor jer manje iritiraju osetljivu kožu.

Za normalnu do tamniju kožu:

Ako imate prirodno tamniji ten i ne skloni ste opekotinama, možete početi sa SPF 30-40, a kasnije preći na niži faktor. Preparati sa dodatkom ulja (maslinovog, kokosovog) ili karotena mogu pomoći u postizanju ravnomernije i intenzivnije preplanulosti.

Za kožu sklonu alergijskim reakcijama:

Ako ste skloni koprivnjači ili drugim alergijskim reakcijama na sunce, tražite preparate specijalno formulirane za osetljivu kožu, bez parfema i parabena. Mnogi korisnici preporučuju farmaceutske marke koje se mogu naći u apotekama.

Najčešće dileme o zaštiti od sunca

Da li SPF blokira dobijanje boje?

Čest mit je da SPF potpuno sprečava preplanulost. Zaštitni faktori samo usporavaju proces dobijanja boje i štite kožu od oštećenja. Sa SPF ćete dobiti zdraviju, ravnomerniju i dugotrajniju boju, dok ćete bez zaštite riskirati opekotine i ljuštenje koje uništava preplanulost.

Koliko često obnavljati zaštitu?

Čak i vodootporni preparati gube svoju efikasnost nakon 40-80 minuta boravka u vodi, pa je neophodno ponoviti nanošenje nakon svakog kupanja. Iako mnogi preparati tvrde da pružaju zaštitu do 8 sati, treba ih obnavljati svaka 2 sata zbog mehaničkog uklanjanja (brisanja peskom, brisanja peskirom).

Da li stariji preparati gube na efikasnosti?

Preparati za zaštitu od sunca imaju rok trajanja od 12 do 36 meseci. Međutim, jednom otvoreni proizvodi treba koristiti u toku jedne sezone, jer izlaganje toploti i vazduhu može smanjiti njihovu efikasnost. Ako preparat promeni boju, teksturu ili miris, to je znak da ga ne treba koristiti.

Priprema kože za sunčanje

Za postizanje optimalnih rezultata i smanjenje rizika od opekotina, preporučuje se:

• Početi sa pripremama mesec dana pre planiranog sunčanja uzimanjem beta karotena
• Koristiti blage pilinge za uklanjanje mrtvih ćelija kože
• Redovno hidratirati kožu pre početka sezone sunčanja
• Prvih nekoliko dana izbegavati izlaganje suncu u periodu 11-16h

Nega kože nakon sunčanja

Važno je jednako paziti na kožu i nakon izlaganja suncu:

• Koristiti hladan tuš umesto toplog
• Naneti hidratantni losion ili gel sa aloje verom
• Izbegavati parfemisanu kozmetiku koja može iritirati osunčanu kožu
• Piti dovoljno vode za regeneraciju kože iznutra

Pametna zaštita od sunca omogućiće vam da uživate u lepom vremenu bez rizika od opekotina, preuranjenog starenja kože i drugih štetnih efekata UV zračenja. Izborom kvalitetnih preparata i pravilnom primenom, možete postići zdravu, zlatnu preplanulost koja će trajati tokom čitavog leta.